Logo

Mini- ja hopeasompa

MINI- JA HOPEASOMPA sekä Lasten Hiihtokoulu

Lasten hiihtokoulu, Mini- ja Hopeasompatoiminta on tarkoitettu 7 – 16-vuotiaille hiihtoa harrastaville juniorille. Ryhmät on jaettu eri ikäluokkien mukaan sekä erikseen tavoitteen ja taitotason mukaan. Viikkoharjoitukset ovat yhteiset nuorten tehotiimin (16 -23 vuotiaat) kanssa keskiviikkoisin, joten kaikille löytyy oman tasoista harjoitteluseuraa.

Toiminta koostuu viikkoharjoituksista sekä leireistä, joista osa on seuran järjestämiä ja osa Pohjoispohjanmaan piirin leirejä. Viikkoharjoituksia on 2-3 kertaa viikossa läpi vuoden, paitsi heinäkuussa jolloin harjoittelu on omatoimista. Vanhemmissa ryhmissä harjoittelu on joko laji- tai lajinomaistaharjoittelua kun taas pienemmillä erilaiset leikit ja pelit ovat lajiharjoittelun lisänä. Kesällä ja syksyllä harjoitusmuotoina ovat: rullahiihto, sauvarinne, suojuoksu sekä pyöräily ja saliharjoittelu (pelit ja lihasvoima). Talvella harjoittelu on lähes kokonaan hiihtoa, mutta teema vaihtelee tekniikkaradoista happoharjoituksiin. Uutena ryhmänä tälle vuodelle suunniteltu ympärivuotinen lasten hiihtokoulu starttaa kesäkuussa ja on tarkoitettu 7-10 vuotiaille perheen pienimmille hiihtäjille. Tässä ryhmässä harrastetaan erilaisia pelejä ja leikkejä suksien kanssa ja ilman. Talviharjoituksissa keskitytään pelien ja temppujen kautta tasapainon ja suksitekniikan kehittämiseen.

Mini- ja Hopeasompa leirejä on sekä sula – että lumileirejä ja niiden teema ja osallistumisoikeus ilmoitetaan aina erikseen. Viikkoharjoituksista sekä leireistä ilmoittelu ja ilmoittautumiset tapahtuu Nimenhuuto-sivustolla.

 

Kilpailut ovat osa toimintaa, vaikka eivät pakollisia. Harjoituksissa opetellaan myös oikeanlaista valmistautumista, itse kisataktiikkaa sekä palautumista kisarutistuksesta. Päätavoite Hopeasompa ryhmässä on HS aluekisat sekä HS finaalit ja KLL kilpailut. Minisomparyhmässä Piirinmestaruuskilpailut. Myös oikeanlaisen ravitsemustietouden jakaminen kuuluu osana HS toimintaan ja kuuluu sekä nuorille urheilijoille että heidän huoltajilleen.

Lisätietoa harjoitusohjelmista, urheilijoista löytyy http://ohs-hopeasompa.nimenhuuto.com/

Pelisäännöt Mini- ja Hopeasompaan

Minisompa (7-12v)
1. Kuunnellaan ohjaajia
2. Kaikilla saa olla kivaa
3. Ei kiusata kavereita
4. Ei puhuta rumia
5. Ei pelata liian rajusti
Hopeasompa (13-16v)

1. Toiset tulee ottaa huomioon ja kaveria tulee kannustaa
2. Kuunnellaan ohjaajia
3. Muistetaan tehdä koululäksyt ennen harjoituksia
4. Noudatetaan ohjeita ja sääntöjä
5. Ketään ei kiusata

Valmentajien yhteystiedot:

Sari Vuollet, Mini- ja Hopeasompa vastuuvetäjä
Puhnro: +358 405742092
e-mail: sari.vuollet@live.com

Juha Latomaa,
Puhnro: +358 50 486 8167
e-mail: juha.latomaa@elisanet.fi

Kauko Kinnunen,
Puhnro: +358 40 580 7056
e-mail: kinnunenkauko@dnainternet.net

 

Kaija Kuiri,
Puhnro: +358 400 67 7633
e-mail: kaija.kuiri@suomi24.fi

Tuomo Kiviniemi
Puhnro: +358 40 344 5327
e-mail: tuomo.kiviniemi2@gmail.com

 

Toni Moilanen
Puhnro: +358504873651
e-mail: tmoilanen@gmail.com

 

Jukka Pietarila
e-mail: jukka.pietarila@dnainternet.net
Puhnro: +358405094856

Jukka Vuollet
Puhnro: +358503271358

Eero Juola
Puhnro: +358405641606

Mervi Ryytty
Puhnro: +358400581976

Otathan rohkeasti yhteyttä halutessasi osallistua mukaan toimintaan!

Hopeasompatoimintaa tukemassa:

 

Wetterirakennusteho