Nuorempien ryhmä | Vanhempien ryhmä | ||
Perjantai | |||
17.00 | Saapuminen ja majoittuminen, oman aikataulun mukaan | ||
17.45 | Hiihto V, 1h | Hiihto V, lyhyet terävät vedot, 1h45min | |
19.30-20.00 | Päivällinen | ||
Lauantai | |||
7.30 | Aamupala | ||
9.00 | Hiihto P, tekniikka 1h | Hiihto P, tekniikka eri vauhtisissa pidemmissä vedoissa pk/vk/mk 1h45min | |
11.00-12.00 | Lounas | ||
14.30 | Hiihto V, tekniikka, 1h30min | Hiihto V, tekniikka, 1h45min | |
17.00 | Päivällinen | ||
18.00-19.30 | Lihashuolto ja yhteistä tekemistä, yht. 1h30min | Lihashuolto ja yhteistä tekemistä, yht. 1h30min | |
Sunnuntai | |||
7.30 | Aamupala | ||
8.30 | Hiihto P, tekniikka, yht. 2h | Hiihto P, pk, tekniikka yht. 2,5-3 h | |
12.30 | Lounas |
Hinnat:
Urheilijat alle 15v: 60 € / leiri
Urheilijat 15v ja huoltajat: 80 € / leiri
Tervetuloa leirille!
Vastuuohjaajat: Juha Auvinen ja Maria Mälkiä